Crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa, desde atletas de elite, militares, idosos ou jovens.
Entre alguns dos principais benefícios dos praticantes de Crossfit, está:
- Aumento da força física;
- Aumento da flexibilidade corporal;
- Aumento da autoestima;
- Redução do estresse;
- Aumento de energia;
- Redução do percentual de gordura corporal;
- Previne lesões corporais;
- Definição muscular;
- Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, desde que esteja acompanhada por um profissional qualificado.
Galeria de fotos
